የጤነኛ የጓሮ አትክልት ተክሎች እና ሀሳቦች፡ የጓሮ ደኅንነት አትክልት ያሳድጉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

የጓሮ ደህንነት አትክልት ዘና ለማለት እና የእለት ተእለት ህይወት ጭንቀትን ለመቀነስ ጤናማ ቦታ ነው። ጥሩ መዓዛ ያላቸው አበቦችን እና እፅዋትን ለማሽተት ፣ ዮጋ ንጣፍ ለመንከባለል ወይም ኦርጋኒክ አትክልቶችን ለማምረት ቦታ ነው። አንዳንድ ጊዜ እንደ ቴራፒዩቲካል ወይም ፈዋሽ የአትክልት ስፍራ ተብሎ የሚጠራው፣ ይህ አይነት ሰላማዊ የጓሮ አትክልት አእምሮአዊ እና አካላዊ ጥቅሞችን ይሰጣል።

የራስዎን ደህንነት አትክልት ያሳድጉ

ማንኛውም ትንሽ የውጪ ቦታ ያለው የራሱን ቴራፒዩቲክ የአትክልት ቦታ መፍጠር ይችላል። የመጀመሪያው እርምጃ የአትክልት ቦታዎን ከጤና ፍላጎቶችዎ ጋር እንዲስማማ ማድረግ ነው። እርስዎን ለመጀመር ጥቂት ሀሳቦች እዚህ አሉ፡

• የአሮማቴራፒ አትክልት- ውጥረት ይሰማዎታል? መተኛት አይቻልም? ጭንቀትን ለማስወገድ፣ ህመምን ለመቆጣጠር እና እንቅልፍን ለማሻሻል እንዲረዳቸው ሰላማዊ የጓሮ አትክልትዎን ጥሩ መዓዛ ባላቸው እፅዋት ይሙሉ። እንደ ካምሞሚል ፣ ላቫቫን እና ሮዝሜሪ ያሉ ጤናማ የጓሮ አትክልቶችን ይምረጡ። በጋውን በሙሉ በእነዚህ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት የሳሎን ወንበር ከበቡ እና ቅጠሎችን እና አበባዎችን በክረምት ለቤት ውስጥ የአሮማቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ያጭዱ።
• ጤናማ ይመገባል የአትክልት ቦታ - አመጋገብዎን ለማሻሻል ይፈልጋሉ? የእርስዎን ተወዳጅ ወይም ለማግኘት አስቸጋሪ የሆኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለማሳደግ የጓሮ ደህንነት የአትክልት ስፍራዎን ይጠቀሙ። ነጭ አስፓራጉስ፣ ቤልጂየም ኢንቬቭ እና ጥቁር እንጆሪ ያዳብሩ ወይም የራስዎን የእፅዋት ሻይ ቅልቅል ይፍጠሩ። ለመወሰድ ምቹ ቦታ ከቤት ውጭ የመመገቢያ ስብስብ በንድፍ እቅድዎ ውስጥ ያካትቱመመገብ ወይም መንፈስን የሚያድስ መጠጦች ተደሰት።
• የውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቦታ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሰለቸዎት? ንፁህ አየር እና ፀሀይ ስሜቱን ማብራት እና ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜን ሊያነቃቃ ይችላል። ሰላማዊ የጓሮ አትክልት ለዮጋ፣ ለኤሮቢክስ ወይም በማይንቀሳቀስ ብስክሌት ላይ በፍጥነት ለመንዳት ምቹ ቦታ ነው። የእራስዎን የጤንነት-የአትክልት ቦታን ገመና በቦክስ እንጨት፣ ፎርሲቲያ ወይም ሊilac ያሳድጉ።
• ከሰዓታት በኋላ ማፈግፈግ - ልጆቹ አልጋ ላይ እስኪውሉ ድረስ እረፍት ማግኘት የማትችል በሥራ የተጠመዱ ወላጅ ነዎት? የጨረቃ የአትክልት ቦታን ይትከሉ፣ የገመድ መብራቶችን ያንጠልጥሉ ወይም በጓሮ ደህንነትዎ የአትክልት ስፍራ በኩል የፀሐይ ብርሃን መንገድ ይፍጠሩ። ከዚያ የሕፃኑን መቆጣጠሪያ በቅርብ እያቆዩ ለትንሽ R&R አምልጡ።
• ግንኙነቱን አቋርጡ፣ከዛ ዳግም ይገናኙ - የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችዎ ከውስጥ ሰዓትዎ ጋር እየተበላሹ ነው? ላፕቶፕዎን ፣ ታብሌቱን ወይም ስልክዎን ያስቀምጡ እና የራስዎን የጤንነት አትክልት ለቢራቢሮዎች እና ለዘፈን ወፎች ያሳድጉ። እንደ ወተት አረም፣ ጥሩምባ ወይን እና ኮን አበባዎችን በማካተት ከተፈጥሮ ጋር እንደገና ይገናኙ።

ሰላማዊ የጓሮ አትክልት ለመፍጠር ጠቃሚ ምክሮች

አንድ ጊዜ የራስዎን የደህንነት አትክልት ለማሳደግ ከወሰኑ፣ እቅድዎን ተግባራዊ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። የፈውስ የአትክልት ንድፍ ሲፈጥሩ እነዚህን ነጥቦች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡

• ከኬሚካል-ነጻ ይሂዱ - ለአትክልተኝነት ኦርጋኒክ ዘዴዎችን መምረጥ ለፀረ-ተባይ እና ፀረ አረም ኬሚካሎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
• የውሃ ጥበቃ - የሚንጠባጠብ መስኖ ስርዓት በመዘርጋት፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ውሃ በማጠጣት ወይም ድርቅን የሚቋቋሙ እፅዋትን በመትከል ይህንን ጠቃሚ እና ህይወትን የሚጠብቅ ሃብት ይጠብቁ።.
• የሚተዳደር - ዝቅተኛ ጥገናን ይምረጡበጓሮ ደህንነት የአትክልት ስፍራ ውስጥ ከመሥራት ይልቅ በመደሰት የበለጠ ጊዜ እንዲያሳልፉ እፅዋት።
• ደህንነት - ለስላሳ የእግረኛ መንገዶች እና ብርሃን የበራባቸው የምሽት መንገዶች የመውደቅ እና የመቁሰል እድልን ይቀንሳሉ።