የSpirulina ጥቅሞች እና እንክብካቤ - Spirulinaን በቤት ውስጥ ማደግ ይችላሉ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

Spirulina በመድኃኒት መደብር ውስጥ ባለው ማሟያ መንገድ ላይ ብቻ ያዩት ነገር ሊሆን ይችላል። ይህ በዱቄት መልክ የሚመጣ አረንጓዴ ሱፐር ምግብ ነው, ነገር ግን በእውነቱ የአልጋ ዓይነት ነው. ስለዚህ spirulina ማሳደግ እና ከራስዎ የውሃ የአትክልት ቦታ ጥቅሞቹን መደሰት ይችላሉ? እርግጠኛ ነዎት ይችላሉ፣ እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ቀላል ነው።

Spirulina ምንድን ነው?

Spirulina የአልጌ አይነት ሲሆን ይህም ማለት በፎቶሲንተሲስ ምግብን የሚያመርቱ ባለ አንድ ሕዋስ ፍጥረታት ቅኝ ግዛት ነው። አልጌዎች በትክክል ተክሎች አይደሉም, ግን ብዙ ተመሳሳይነቶች አሉ. ልክ እንደ እኛ እንደተለመደው አረንጓዴ አትክልቶች፣ ስፒሩሊና ጥቅጥቅ ያለ ንጥረ ነገር ነው። በእርግጥ፣ ከሁሉም አረንጓዴ ምግቦች በጣም ገንቢ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል።

አመጋገብዎን በዚህ አረንጓዴ ሃይል በማሟላት ሊያገኟቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ የ spirulina ጥቅማ ጥቅሞች መካከል፡

• ከእንስሳ ውጭ የሆነ ሙሉ ፕሮቲን። አንድ የሾርባ ማንኪያ ስፒሩሊና ዱቄት አራት ግራም ፕሮቲን አለው።
• ጤናማ ቅባቶች እንደ ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋት እና ጋማ ሊኖሌይክ አሲድ።
• ቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ዲ እና ኢ፣ እንዲሁም ብረት፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ሴሊኒየም እና ሌሎች ማዕድናት።
• ቪታሚን B12፣ ይህም ለቪጋኖች ከእፅዋት ለማግኘት በጣም ከባድ ነው።
• Antioxidants።

Spirulinaን እንዴት ማደግ ይቻላል

ይህን ሱፐር ምግብ በ spirulina algae ኪት ማሳደግ ይችላሉ፣ነገር ግን እራስዎ ማዋቀር ይችላሉ። እንደ ዓሣ ማጠራቀሚያ፣ ውሃ (ዲክሎሪን የሌለው ምርጥ ነው)፣ ለስፒሩሊና የጀማሪ ባህል እና በመከር ጊዜ አልጌን ለመሰብሰብ እና ለመሰብሰብ እንደ አንድ የዓሣ ማጠራቀሚያ ያለ አንድ ነገር ያስፈልግዎታል።

ታንኩን በፀሓይ መስኮት ወይም በማደግ መብራቶች ስር ያዘጋጁ። ልክ እንደ እውነተኛ ተክሎች, አልጌዎች ለማደግ ብርሃን ያስፈልጋቸዋል. በመቀጠል ውሃውን ወይም የሚበቅለውን መካከለኛ መጠን ያዘጋጁ, ይህም ፒኤች 8 ወይም 8.5 አካባቢ እንዲኖረው. ውድ ያልሆነ የሊትመስ ወረቀት ውሃውን ለመፈተሽ ቀላል መንገድ ነው፣ እና የበለጠ አሲዳማ በሆምጣጤ እና የበለጠ አልካላይን በቤኪንግ ሶዳ ማድረግ ይችላሉ።

ውሃው ሲዘጋጅ የ spirulina ማስጀመሪያ ባህልን አነሳሳ። ይህንን በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን የራሳቸውን spirulina የሚያበቅል ሰው ካወቁ ፣ እንደ ጀማሪ ለመጠቀም ትንሽ መጠን ይውሰዱ። ውሃውን ከ55 እስከ 100 ዲግሪ ፋራናይት (13-37 C.) ባለው የሙቀት መጠን ያቆዩት። በተመሳሳይ ደረጃ ለማቆየት እንደ አስፈላጊነቱ ውሃ ይጨምሩ።

የምግብ ስፒሩሊናን ለመሰብሰብ በጣም አስተማማኝው መንገድ የውሃው ፒኤች 10 እስኪደርስ መጠበቅ ነው።ሌሎች የአልጋ አይነቶች በእንደዚህ አይነት የአልካላይን አካባቢ ማደግ አይችሉም። ለመሰብሰብ, አልጌዎችን ለማውጣት ጥሩ መረብ ይጠቀሙ. ከመጠን በላይ ውሃን ያጠቡ እና ያወጡት እና ለመብላት ዝግጁ ነው።

Spirulinaን በሚሰበስቡበት ጊዜ ንጥረ ምግቦችን ከውሃ ውስጥ እየወሰዱ ነው፣ ስለዚህ በእያንዳንዱ ጊዜ ተጨማሪ የንጥረ ነገር ድብልቅ ማከል አስፈላጊ ነው። ይህንን በመስመር ላይ ከ spirulina አቅራቢ መግዛት ይችላሉ።