የጓሮ አትክልት እርዳታ በSAD - ወቅታዊ አዋኪ ዲስኦርደር እና የአትክልት ስራ

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

የወቅቱ ጭንቀት ሊኖርብዎት ይችላል? አዎ፣ ትችላለህ። በተለምዶ እንደ ወቅታዊ የኤስኤዲ ዲስኦርደር ወይም በሌላ መልኩ Seasonal Affective Disorder (SAD) በመባል የሚታወቀው የዚህ አይነት የመንፈስ ጭንቀት ከወቅቶች ጋር ይለዋወጣል. ስለ ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር እና ጓሮ አትክልት ስራ እና ተክሎች ምልክቶቹን ለማስታገስ እንዴት እንደሚረዱ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

አትክልተኝነት በSAD እንዴት ይረዳል?

የጓሮ አትክልት መንከባከብ የወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር ያለባቸውን ሰዎች ምልክቶች ሊያሻሽል ይችላል? በፍፁም! የ SAD መጀመሪያ ብዙውን ጊዜ በመኸር ወቅት ነው እና በክረምት ዝቅተኛ የብርሃን ቀናት ውስጥ ይቆያል. ፀደይ ሲመጣ እና የቀን ርዝመት እና ብርሃን ሲጨምር ህመሙ በመደበኛነት ይቀንሳል።

ከከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት በተጨማሪ እንደ ጉልበት ማነስ፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ የሰውነት ክብደት መጨመር፣ ማህበራዊ መቋረጥ እና የቀን እንቅልፍ የመሳሰሉ ምልክቶች የተለመዱ ናቸው። እንደ የቤት ውስጥ አትክልት እንክብካቤን የመሰለ ተግባር ሰውየውን ወደ ብርሃን በማቅረቡ ለምሳሌ በመስኮት አጠገብ እፅዋትን ሲንከባከቡ ምልክቶቹን ለማስታገስ እንደሚረዳው ተነግሯል።

በብሔራዊ የሸማቾች ሆርቲካልቸር ኢንሼቲቭ መሰረት፣ አረንጓዴ እፅዋት ያላቸው ክፍሎች በሰዎች ላይ “የፊዚዮሎጂ እና የስነ-ልቦና መዝናናት ምላሽ” እንደሚያበረታቱ ጥናቶች ያሳያሉ። እንደውም በባዮፊሊያ እንደታየው እፅዋት ደስተኞች እንደሚሆኑ ይታወቃል።

በዕፅዋት ወቅታዊ አዋኪ ዲስኦርደርን ማከም

SAD ሕክምናዎች በአጠቃላይ የታዘዙ መድኃኒቶች፣ የብርሃን ቴራፒ እና/ወይም ሳይኮቴራፒ ናቸው፣ በኤስኤዲ ምንጮች። ነገር ግን ወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደርን ከእጽዋት ጋር እንደ አንድ የሕክምና ዘዴ ማከም የተጎጂዎችን አመለካከት በተለይም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸውን ሊያሻሽል ይችላል።

እፅዋትን በቀለማት ያሸበረቁ ቅጠሎች ወይም ደማቅ የክረምት አበቦች በማብቀል ማንሻው ለልደት ቀን ወይም ለአመት በዓል ያልተጠበቀ እቅፍ ከመቀበል ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል። እንደ ዱዋፍ የሎሚ ዛፎች ወይም በአትክልት የተሞላ መስኮት ያሉ ፍራፍሬዎችን በቤት ውስጥ ማብቀል ይቻላል. እውነተኛው ጀብዱ በውስጡ አትክልቶችን ማምረት ይችላል. ለእጽዋት የሚሰጠው እንክብካቤ አወንታዊ ውጤቶችን ማየት በራስ መተማመንን እና ኩራትን ይጨምራል።

የቤት ውስጥ እፅዋትን ማብቀል ለሚፈልጉ፣ አነስተኛ እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ነገር ግን በቤት ውስጥ የተፈጥሮ ውበትን የሚጨምሩ የእፅዋት ዝርዝር እነሆ።

• Sansevieria - የእባብ ተክል ተብሎም ይጠራል፣ በቸልተኝነት የሚያድግ ጥሩ ቀጥ ያለ ተክል ነው።
• የምስጋና ቁልቋል - ውሃ ማጠጣት ከረሱ በጣም ይቅር ባይ ነው። ለምስጋና ቁልቋል ጥቂት መመሪያዎችን መከተል በህዳር ወይም ታህሣሥ ውስጥ ብሩህ አበቦችን ያረጋግጣል።
• Amaryllis - አማሪሊስን በበልግ ይግዙ፣ ጥሩንባ ለሚመስሉ አበቦች ለገና።
• Variegated Pothos - ፖቶስ በቅርብ እንክብካቤ የሚለመልም የልብ ቅርጽ ያላቸው ቅጠሎች ያሉት ተከታይ ተክል ነው።
• Schefflera - ቀጥ ያለው የሼፍልራ ተክል ትናንሽ ጃንጥላዎችን የሚያስታውሱ በራሪ ወረቀቶች ያሉት ሲሆን ማዳበሪያ እንኳን አያስፈልገውም።
• ዕድለኛ የቀርከሃ - ዕድለኛው የቀርከሃ ተክልበቀላሉ በውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይበቅላል; ሲያስፈልግ መሙላትዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
• የሸረሪት ተክል - የሸረሪት ተክሎች ደስተኛ ለመሆን እና በረጃጅም ግንድ ጫፍ ላይ ተክሎችን ለማምረት ውሃ እና ብርሃን ያስፈልጋቸዋል።
• Haworthia - Haworthia ተተኪዎች አጭር ይቆያሉ ነገር ግን በስፋት ይባዛሉ። ለማደግ በጣም ቀላል ናቸው እና ትንሽ ውሃ ያስፈልጋቸዋል።

የቤት ውስጥ አትክልት መንከባከብ ስሜትን ከፍ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን የቤት ውስጥ ተክሎችም ጤናን እንደሚያሻሽሉ ጥናቶች ያሳያሉ። የቤት ውስጥ አረንጓዴ ተክሎች እንደ ፎርማለዳይድ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አየር ለማጽዳት እና በክፍሉ ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ለመጨመር ይረዳል, እንዲሁም የካርቦን ዳይኦክሳይድን ይቀንሳል ይላል NICH.

ስለዚህ የተለያዩ አረንጓዴ የቤት ውስጥ እፅዋትን ወደ ክፍላቸው በማከል የሁሉም ሰው ጤና ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል።