ጂንሰንግ መብላት ይቻላል፡ የጂንሰንግ እፅዋት ሊበሉ የሚችሉ ክፍሎች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

ከቴኦ Spengler ጋር

Ginseng (Panax sp.) ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ጀምሮ የቆየ የህክምና አገልግሎት ያለው እጅግ በጣም ተወዳጅ እፅዋት ነው። እፅዋቱ ከመጀመሪያዎቹ ሰፋሪዎች ዘመን ጀምሮ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ጠቃሚ እፅዋት ነው ፣ እና ዛሬ በጂንጎ ቢሎባ ብቻ ይሸጣል። ጊንሰንግ ግን ሊበላ ይችላል? የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

የሚበሉ የጂንሰንግ ክፍሎች

ጂንሰንግ መብላት ይቻላል? የእጽዋቱ የመድኃኒት አጠቃቀሞች በሰፊው የተጠኑ ናቸው ነገር ግን አብዛኛዎቹ የእጽዋቱ የመፈወስ ባህሪዎች ማረጋገጫዎች አልተረጋገጡም። ምንም እንኳን አንዳንዶች የጂንሰንግ ሥር የሚታወቁ የጤና ጥቅሞች በሳይንሳዊ መንገድ ያልተረጋገጠ እንደሆነ ቢሰማቸውም አጠቃላይ መግባባት ግን ጂንሰንግን መመገብ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ። በእውነቱ፣ የሚበላው ጂንሰንግ ከሻይ እና ሃይል ሰጪ መጠጦች እስከ መክሰስ ቺፖች እና ማስቲካ ባሉ ምርቶች ውስጥ ይካተታል።

ጂንሰንግ የምንጠቀምበት የተለመደ መንገድ ሻይ ለመሥራት ሥሩን በማፍላት ወይም በመንፋት ነው። ለሁለተኛ ጊዜ ቀቅለው ሥሩ ለመብላት ጥሩ ነው. በሾርባ ውስጥም ጥሩ ነው. በሚፈላ ሾርባዎ ላይ የጂንሰንግ ሥርን ቁርጥራጮች ይጨምሩ እና ለጥቂት ሰዓታት እንዲበስል ያድርጉት። ከዚያም ቁርጥራጮቹን በሾርባው ውስጥ መፍጨት ወይም ለስላሳ ሲሆኑ ማስወገድ እና ለየብቻ መብላት ይችላሉ። ምግብ ማብሰል እንኳን አያስፈልግዎትም, እርስዎም ይችላሉሥሩን በጥሬው ይበሉ።

ብዙ ሰዎች ለሻይ የሚጠቀሙት የጂንሰንግ ስርን ብቻ ነው፣ይህም ጭንቀትን ለማስታገስ፣ጽናትን ለመጠበቅ፣ትኩረትን ለመጨመር እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ይነገራል። ሌሎች ደግሞ ከጂንሰንግ ቅጠሎች የሚዘጋጀው ሻይ በሚፈላ ውሃ ውስጥ የተጨመቀ ሻይ ልክ እንደ ሥሩ ውጤታማ ነው. በአብዛኛዎቹ የእፅዋት መደብሮች ውስጥ የላላ የጂንሰንግ ቅጠሎችን ወይም የሻይ ቦርሳዎችን መግዛት ይችላሉ።

የጊንሰንግ ቅጠል በብዙ የእስያ ሾርባዎች ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል፣ ብዙ ጊዜ በዶሮ የሚተፋ ወይም ከዝንጅብል፣ ቴምር እና የአሳማ ሥጋ ጋር ይደባለቃል። ቅጠሎቹ እንደ መራራ ራዲሽ የሚመስል ያልተለመደ፣ ደስ የማይል ጣዕም ቢኖራቸውም ትኩስ ሊበሉ ይችላሉ።

የጊንሰንግ የቤሪ ጭማቂ ማጎሪያዎች በልዩ መደብሮች እና በመስመር ላይ ይገኛሉ። ትኩረቱ ብዙውን ጊዜ ወደ ሻይ ይጨመራል እና ብዙውን ጊዜ በማር ይጣፍጣል. በመጠኑ ጎምዛዛ ግን ጣዕም የሌላቸው ናቸው የሚባሉትን ጥሬ የቤሪ ፍሬዎችንም መመገብ ምንም ችግር የለውም።

ጂንሰንግ በአስተማማኝ ሁኔታ ስለመብላት ጠቃሚ ምክሮች

ጂንሰንግ ለመብላት ደህና ነው? ጂንሰንግ አብዛኛውን ጊዜ ለመብላት ደህና እንደሆነ ይቆጠራል. ይሁን እንጂ ጂንሰንግ በሚመገቡበት ጊዜ ከመጠን በላይ አይውሰዱ, ምክንያቱም እፅዋቱ በተመጣጣኝ መጠን ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ብዙ መጠን መውሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ እንደ የልብ ምት፣ ግርታ፣ ግራ መጋባት፣ ራስ ምታት እና የእንቅልፍ ችግሮች ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

እርጉዝ ከሆኑ፣ ጡት እያጠቡ ወይም ማረጥ ካለብዎ ጂንሰንግ መጠቀም ጥሩ አይደለም። ጂንሰንግ ዝቅተኛ የደም ስኳር፣ የደም ግፊት፣ የልብ ችግር፣ ወይም ደም የሚያመነጩ መድኃኒቶችን በሚወስዱ ሰዎች መብላት የለበትም።

የኃላፊነት ማስተባበያ: የዚህ ጽሁፍ ይዘት ለትምህርታዊ እና ለአትክልት ስራዎች ብቻ ነው። ማንኛውንም ዕፅዋት ከመጠቀምዎ ወይም ከመውሰዳቸው በፊትለመድኃኒትነት ዓላማ ወይም ሌላ ተክል፣ እባክዎን ምክር ለማግኘት ሀኪምን፣ የህክምና እፅዋት ባለሙያ ወይም ሌላ ተስማሚ ባለሙያ ያማክሩ።