የአሮማቴራፒ ጥቅሞች - በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ ስላለው የአሮማቴራፒ አጠቃቀም መረጃ

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

የአሮማቴራፒ ከጥንት ጀምሮ የነበረ ቢሆንም ወደ ፋሽን የተመለሰው በቅርብ ጊዜ ነው። የአሮማቴራፒ ምንድን ነው? በእጽዋት አስፈላጊ ዘይቶች ላይ የተመሰረተ የጤና ልምምድ ነው. አትክልተኞች በእጽዋት ዙሪያ መሆን እና ከጓሮ አትክልት ውስጥ ያሉትን እቃዎች እንደ ምግብ፣ ተባይ መከላከያ፣ ቅመማ ቅመም፣ የመዋቢያ ሂደቶች አካል እና እንደ መድሃኒት መጠቀም የሚያስከትለውን የህክምና ውጤት ጠንቅቀው ሊያውቁ ይችላሉ። የአሮማቴራፒ ጥቅሞች ሁለቱም መድኃኒት እና ማሽተት ሊሆኑ ይችላሉ. ዕፅዋትን ለአሮማቴራፒ ስለመጠቀም መማር በሐኪሙም ሆነ በመድኃኒት ቤት ያለውን ሂሳብ ለመቀነስ ይረዳል።

የአሮማቴራፒ ምንድነው?

መዓዛ የማጓጓዣ ውጤት አለው ይህም አእምሮን ለማረጋጋት ወይም የስሜት ህዋሳትን ያቆማል። ይህ የአሮማቴራፒ መሰረት ነው, በተፈጥሮ የተገኙ ዘይቶች በሰውነት ላይ ለተወሰኑ ውጤቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአሮምፓራፒ መረጃን የታጠቁ አትክልተኞች ለጤና ሲባል መዋቢያዎችን፣ ሽቶዎችን እና ጣፋጮችን ለመስራት የራሳቸውን እጃቸውን መሞከር ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ የኩሽና የአትክልት ስፍራዎች ውስጥ አእምሮን፣ አካልን እና መንፈስን ማመጣጠን የሚችሉ እፅዋትን በመጠቀም ብዙ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

በመታጠቢያ፣በመተንፈሻ፣በማሻሸት፣በሻማ፣በፊት እና በሌሎችም ላይ የተጣራ ዘይትን የመጠቀም ጥንታዊው ልምድ የአሮማቴራፒ ይባላል። የየአሮማቴራፒ ሕክምና በግለሰብ ደረጃ ይለያያል ነገርግን ብዙ ባለሙያዎች እንደ የጭንቀት እፎይታ፣ ቁስሎች እና የህመም ማስታገሻዎች፣ አንቲሴፕቲክ ባህሪያት፣ የእንቅልፍ ማበልጸጊያዎች እና የህመም ማስታገሻዎች ያሉ ውጤቶችን ሊያጠቃልሉ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ሌሎች ደግሞ የአልፔሲያ፣ የሆድ ድርቀት፣ psoriasis፣ ድብርት እና በወሊድ ጊዜ ከሚገለጹ ጥቅማጥቅሞች ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ የበለጠ ግልጽ የሆነ የይገባኛል ጥያቄ ያቀርባሉ።

ወደ 6,000 ዓመታት ለሚጠጉ ቻይናውያን፣ግሪኮች፣ሮማውያን፣ግብፃውያን እና ህንዶች በአምልኮ ሥርዓቶች፣በመንፈሳዊ ማፈግፈግ፣በመድኃኒት፣ንጽህና እና ቴራፒዩቲካል ጉዳዮች ላይ የአሮማቴራፒ ተጠቅመዋል። ዛሬ፣ የዘመናዊው የአሮማቴራፒ ባለሙያዎች ዘይቱን በብዙ መንገድ ይጠቀማሉ፣ የግብይት አለም አስፈላጊ የሆነውን የዘይት እንቅስቃሴን በመዋቢያዎች እና በሻማ መልክ ሲቀበል።

በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ የአሮማቴራፒ

ብዙዎቻችን በቀላሉ ከቤት ውጭ መራመድ እና የአሮማቴራፒ ዘይቶች መሰረታዊ ነገሮችን ማግኘት እንችላለን።

• Lavender ጭንቀትን ለማርገብ እና መረጋጋትን ለማበረታታት የሚገኝ የተለመደ ዘይት ነው። ሮዝ ተመሳሳይ ምላሾችን ትሰጣለች።
• የሚንት ዘይቶች የሆድ ህመምን ያስታግሳሉ እና የምግብ መፈጨትን ያዳብራሉ ፣እንደ ብርቱካንማ እና ሎሚ ያሉ የ citrus ዘይቶች ግን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ።

እፅዋትን ለአሮማቴራፒ መጠቀም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንደ መዓዛ ዘይቶችን ወደ ገላ መታጠቢያው መጨመር የተለመደ ነው። ያነሱ የተለመዱ ዘይቶች እንደ የአሮማቴራፒ ሕክምናዎችም ይካተታሉ፡

• እጣን
• ቤርጋሞት
• Sandalwood
• Patchuli
• የሻይ ዛፍ ዘይት

በተፈጥሮ ሱቆች ውስጥ በሰፊው የሚገኝ እንደ፡ ከመሳሰሉት ተክሎች ዘይት ማግኘት ይችላሉ።

• አልሞንድ
• Sage
• ሮዘሜሪ
• Geranium
• Eucalyptus

አብዛኞቻችን የእጽዋት ዘይቶችን ለማውጣት ክህሎትም ሆነ ትዕግስት ባይኖረንም በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ የአሮማቴራፒ አጠቃቀምን በመታጠቢያው ላይ ጽጌረዳ አበባዎችን መጨመር ወይም የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ትራስ ከላቬንደር አበቦች ቀላል በሆነ ነገር ሊጀምር ይችላል።

ተጨማሪ የአሮማቴራፒ መረጃ

በባለሙያዎች የአሮማቴራፒ አጠቃቀም መረጋጋት እና ማስታገስ ይችላል ነገር ግን አእምሮን እና አካልን ሚዛን ለመጠበቅ እና ስሜታዊ ሁኔታን ለማሻሻል ይነገራል። በቤት ውስጥ፣ በአዲስ አበባዎች ደስ የሚል መዓዛ ለመደሰት ወይም ከፔፔርሚንት ወይም ከካሚሚል ሻይ ላይ ያለውን ቆንጆ እንፋሎት ለመተንፈስ እድሉ ሰፊ ነው። እነዚህ ቀላል ደስታዎች የደህንነት ስሜትን ሊያሳድጉ እና የእለቱን ጭንቀት ሊያስወግዱ ይችላሉ።

የዘር ሳይንስ ባይሆንም ዘመናዊ የአሮማቴራፒ በህክምና፣ ስነ ልቦናዊ እና ኮስሞቲክስ መስኮች የተከበረ ይሁንታን አዳብሯል። ሂደቱ እንዴት እንደሚሰራ ብዙ ጥናት እየተካሄደ ነው። ሳይንሱ ቀጭን ነው ግን የነጠላ እፅዋት መዓዛ በአእምሯችን ውስጥ ምላሽን የሚፈጥር ይመስላል። የሚሰራው ምንም ይሁን ምን፣ ለጤና እና ለደህንነት ከሚሰጡ የተፈጥሮ መድሃኒቶች ጋር መጣበቅ የሚያስገኛቸው ጥቅሞች አፈ ታሪክ ናቸው።