የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞች፡- አፕል cider ኮምጣጤ ለእርስዎ ጥሩ ነው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Chloe Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:50

አፕል cider ኮምጣጤ ባለፉት በርካታ ዓመታት ጥሩ ፕሬስ አግኝቷል፣ነገር ግን ፖም cider ኮምጣጤ በእርግጥ ለእርስዎ ጥሩ ነው? የሚታመኑ ከሆነ, ብዙ ደጋፊዎች ፖም cider ኮምጣጤ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ይናገራሉ. ስለዚህ፣ በትክክል የአፕል cider ኮምጣጤ ለጤና ምን ጥቅሞች አሉት?

አፕል cider ኮምጣጤ ለጤና

ኮምጣጤ ጥቅም ላይ የዋለው ከ 8,000 ዓመታት በፊት በዋነኛነት እንደ ማጣፈጫ እና ማጣፈጫ ሲያገለግል ቆይቷል። በ400 ዓ.ዓ አካባቢ ሂፖክራተስ በርካታ የህክምና ህመሞችን ለማከም ኮምጣጤን ማዘዝ ጀመረ።

ስለ አፕል cider ኮምጣጤ፣ ዲ.ሲ ጃርቪስ ኤም.ዲ. መጽሐፋቸውን የሕዝብ ሕክምና፡ የቬርሞንት ዶክተር የጥሩ ጤና መመሪያ ከማሳተሙ በፊት ለብዙ ዓመታት ባህላዊ የቤት ውስጥ ሕክምና ነበር። ዛሬ የአሲዳማ መጠጥ አማኞች ብዙ የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞች እንዳሉ ያምናሉ።

የአፕል cider ኮምጣጤ የሚቀርቡ ጥቅሞች

የአፕል cider ኮምጣጤ ለስኳር ህመም እና ለደም ስኳር ቁጥጥር ይረዳል ተብሏል። ይህ እውነት ሊሆን እንደሚችል የሚጠቁሙ አንዳንድ ውሱን ጥናቶች አሉ; ሆኖም ግን አሁንም ለክርክር ነው. በተጨባጭ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተሟሟ ፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲስተካከል ያደርጋል። እውነትም አልሆነም የተረጋገጠው ነገር ቢኖር የአፕል cider ኮምጣጤ መጠጣት የስኳር በሽታን ወደ ኋላ እንደማይመልስ ነው።

ሌላው ማረጋገጫ የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞችን በተመለከተ ኮሌስትሮልን እና ትራይግሊሰርይድን ለማሻሻል ይረዳል። ይሁን እንጂ ማንኛውም ጥናቶች በዋነኛነት በእንስሳት ላይ ተካሂደዋል ስለዚህ በዚህ ወቅት ይህንን የይገባኛል ጥያቄ የሚያረጋግጥ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ የለም. የደም ቅባትን ለማሻሻል የተሻለው መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ነው።

በአሁኑ ጊዜ አፕል cider ኮምጣጤ ለጤና ሲባል መውሰድ ተወዳጅነቱ የክብደት መቀነስን ያበረታታል በሚል ምክንያት እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም። ተሟጋቾች ከምግብ በፊት መጠጣት የምግብ ፍላጎትን ለመግታት እና ስብን ለማቃጠል ይረዳል ይላሉ። እውነታው ግን ፖም cider ኮምጣጤ ስብን አያቃጥልም, ነገር ግን የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ሊረዳ ይችላል. ለዚህ ምክንያቱ የተዳከመ ኮምጣጤ ከጠጡ በኋላ ካለው የሆድ ድርቀት ወይም ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።

ክብደትን ለመቀነስ ፖም cider ኮምጣጤን ለመጠቀም ምርጡ መንገድ ምግብ ማብሰል ነው። ቅመማ ቅመሞችን ይለውጡ ወይም የተገዙ የሰላጣ ልብሶችን በፖም cider ኮምጣጤ ይቀንሱ. ስጋዎችን እና የባህር ምግቦችን ለማራባት ኮምጣጤን ይጠቀሙ እና የተከተፉ አትክልቶችን ከአፕል cider ኮምጣጤ እና ከወይራ ዘይት ጋር ያጣጥሙ።

አፕል cider ኮምጣጤ ይጠቅማል?

ሌሎች የሚነገሩ የአፕል cider ጥቅማጥቅሞች እብጠትን እና የአርትራይተስ ምልክቶችን የመቀነስ ችሎታ፣ የኤክማሜ የእሳት ቃጠሎን፣ የእግር ቁርጠትን፣ የሳይነስ ጉዳዮችን፣ ፀረ-እርጅናን ኤሊሲርን እና በተሰነጣጠለ ጫፍ ላይ ጭምር መርዳትን ያጠቃልላል።

የፖም cider የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ካመኑ በጥንቃቄ ይቀጥሉ። አስታውስ ፖም cider ኮምጣጤ እጅግ በጣም አሲዳማ ስለሆነ የጥርስህን ገለፈት ሊሽር ይችላል። በተጨማሪም ጉሮሮውን ያበሳጫል እና የጨጓራውን አሲድነት ይጨምራል. አንዳንድ ተመራማሪዎች ይከራከራሉ።የፖም ኬሪን ኮምጣጤ መጠጣት በኩላሊት እና በአጥንት ላይ ጫና ይፈጥራል. እንዲሁም የፖታስየም መጠን ሊጨምር እና ከመድሃኒት እና ተጨማሪዎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል።

የፖም cider ኮምጣጤ ለጤና ዓላማ ከመተግበሩ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ እና ሁል ጊዜም ከመጠጣትዎ በፊት ፖም cider ኮምጣጤን ይቀንሱ። እንዲሁም ለአፕል cider ኮምጣጤ ለጤና ጥቅማጥቅሞች ለመዋጥ ከወሰኑ ክኒኖቹን ሳይሆን ፈሳሽ ኮምጣጤን ይጠቀሙ።